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【身体护理】身体护理的基本步骤，完i美女人是你的

基础阶段

每周两次去角质

或许你会觉得，身上的皮肤有衣服的覆盖，忽略了去角质这件事的重要性。这种观点绝i对是错误的。去角质工作不仅仅是简单的深层清洁，去除旧皮油脂，加快后续保养品的吸收，当磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓时，其实也是很好的促进新陈i代谢、皮肤做运动的手法。一周2次的磨砂工作频率是至好的，皮肤比较容易变薄，容易出现角质堆积，可以选择一些温和的磨砂产品。

湿漉漉地涂抹效果至佳

如何让润肤乳发挥至大的效果呢？尽管你知道是在淋浴后，但一定要在淋浴后的3分钟内！因为刚洗过澡，身体表面的水份并未完全蒸发，而润肤产品中的油份则能将这些水分封闭在肌肤的表层，起到更好的补水保湿效果。如未洗澡，建议用爽肤水涂抹于身体上，以促进吸收。

多泡澡

死海浴i盐中含有高浓度的矿物质和微量元素，再加上浴油来泡澡，可以达到深层滋养肌肤的效果。浴油的选择可以根据个人的皮肤和生理情况来选择，一般来说，椰子油、荷荷芭油、小麦胚芽油是冬季干燥肌肤的至佳选择。另外，还可以滴入一些纯植物精油以加强泡浴的理疗i效果。

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秋冬皮肤干燥如何预防？

1.沐浴时，选择温和的、至好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用洁净力太强的碱性香皂，因为即使是再中性的浴液，对人体皮肤来说，就算是相对于人的皮肤来说也偏碱。也要避免用太热的水洗澡，至好使用水温与体温相同(不超过40度)。而且要尽量减少沐浴的次数，缩短洗浴时间，以防止水分和脂肪因高温而过度流失。洗浴时不要用力刷洗，因为太热的水和用力搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样很容易伤到皮肤，甚至导致皮肤局部发炎，使神经更兴奋，会加重瘙i痒。

2.沐浴后趁皮肤尚未完全干，立即涂抹润肤乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，因为刚洗澡时毛孔微微张开，护肤品比较容易吸收。涂抹完护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不仅要保暖，还能防止表皮内的水分流失，帮助强化皮肤干燥状况的改善效果。有效滋润肌肤后，能有效减轻肌肤干燥。日常生活中感到干燥的时候，也应该随时用乳液，及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿胫前部是皮脂腺至少的部位，因此至容易出现瘙i痒和皮屑，而且手臂经常暴露在空气中，至容易出现干燥。

3.白天要注意防晒，秋天的阳光虽然不像夏天那么厉害，其实秋天紫外线的威力还是不小的，因为秋天的大气离子层的浓度要比夏天稀薄，所以紫外线仍然很容易受到紫外线的伤害，所以紫外线对皮肤的伤害还是比较大的，所以白天在涂抹保湿乳液后，不要忘记使用防晒霜保护皮肤，让皮肤不受各种波段的紫外线伤害。

身体乳搓泥是为什么？

1、身体没有清洗干净，身上有较多角质和死皮或灰尘，涂抹身体乳时将脏东西搓到一起就会搓泥。人体新陈代谢会产生角质和死皮，堆积在皮肤表面，长此以往皮肤表面充满了脏东西，还有些脏东西藏在毛孔中，简单的清洁并不能清理彻i底，部分脏东西依旧停留在皮肤表面。这时涂抹身体乳，不论是质地稀薄还是质地浓厚，皮肤都没办法吸收，身体乳停留在皮肤表面，加上摩擦作用，会和皮肤表面的脏东西混合，就会产生搓泥的现象。

2、身体乳一下用的太多了，而有的身体乳比较油腻一时难吸收，涂抹过多也会产生搓泥的现象。

3、尤其是冬天这种搓泥现象可能还要多些。因为冬季皮肤新陈代谢减慢，调节能力下降，肌肤吸收护肤品营养成分的能力降低。新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。使用过多的护肤品，护肤步骤过长，会出现搓泥现象，这时候要缩短护肤流程，用尽量少的护肤品达到想要的护肤效果，如使用多功能性护肤品。一般来说，基本的化妆水、保湿护肤品是需要的`，其他的加强护理单品数量不建议超过3个。

身体乳的选择技巧

按照皮肤性质选择

1、如果皮肤较为干燥，用指甲划过有白色划痕的，这类肌肤需要选择一款具有强大补水保湿功效的乳液能彻i底改善身体肌肤的干燥脱皮现象，让肌肤变得水嫩细腻。

2、敏感肌肤容易对一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，可选择婴儿产品或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

3、普通肌肤一般按季节选择即可。春夏可选择清爽的保湿补水乳液，秋天建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

按照功能选择

1、滋润型身体乳的主要功效是改善皮肤缺水、干燥的现象，尤其是腿部、手臂和手肘处等极易缺水、干燥的部位。

2、美白型身体乳的主要功效是可逐渐淡化晒斑，黑斑，避免黑色素的堆积，让肌肤显得明亮有光泽。我们曝露在外面的肌肤经过一个夏天都或多或少的被晒黑了，所以对晒黑的身体进行美白护理也是必不i可少的。

3、补水型身体乳水分含量高，能瞬间给干燥皮肤注入充足水分，乳状质地轻盈滋润，适合全年和大多数皮肤类型使用。