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维ta命 A、 C、 E等，既可调节人体机能，提高力，又可改善皮肤组织，抑制色素沉着。平常多吃富含的水果和蔬菜，如西红柿，山楂，橙子，卷心菜等，不仅可以让皮肤白皙，而且可以增加

希望它变成白色的？怎么会变成白色呢？大概这就是所有女人想知道的吧。不要着急，今天就给你讲讲变白的方法，养成好习惯可以“

遮阳为先

不管是阴天还是晴天，都要防止 UVB和 UVA对皮肤的伤害，这已经成为你的一种习惯。当阳光强烈时应尽量避免出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和老化的有力。切记每两到三个小时就要补擦一次

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维ta命重要

维ta命 A、 C、 E等，既可调节人体机能，提高力，又可改善皮肤组织，抑制色素沉着。平常多吃富含的水果和蔬菜，如西红柿，山楂，橙子，卷心菜等，不仅可以让皮肤白皙。

给皮肤an摩充电

皮层中的微血管分为深部和浅部两部分，深部的血管起调节体温的作用，浅部的血管提供皮下营养物质。对给皮肤提供氧气，增强其活力，有神奇的功效，适度的磨擦能促进血液循环，加快皮肤供血。

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护肤误区1、“为了保养好皮肤，我每天都要敷面膜哦”

非常多的明星网上分享着自己的面膜宝典，加上在登机，赶活动，逛街等各种令人匪夷所思的场合都被抓到敷面膜。造成许多人以为，每天敷面膜就可以像明星皮肤一样白皙嫩滑。

不过，每天敷面膜会让皮肤“过度水合”，反而更容易长痘痘，粉i刺，所以好一周敷2-3次。

涂面膜的护肤品误区2、“面膜包里剩下的精华不能浪费，全抹在脸上”

用过面膜的皮肤已经达到了比较饱和的状态，如果再将剩余精华液涂在脸上反而会破坏皮肤屏障。似乎再好吃的东西，吃得刚刚好就令人满足，吃多了就会受不了。但本着中华民族勤俭节约的传统美德，不能丢弃！用于手脚涂抹也是不错的选择！

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涂面膜的护肤误区3、“沐浴时毛孔都开了，赶紧涂一层”

表面看来这一逻辑似乎是对的，打开毛孔吸收精华的效果肯定会更好啊。实际上，沐浴时的蒸汽可以加速血液循环，有利于排出毛孔内的“脏物”，此时涂上面膜就等于把它们全部闷在毛孔里，反而容易长痘。但洗澡后就不同了，身体的热气还没有散去，毛孔还没有打开，此时敷上面膜是再好不过了。

面部过敏者怎么办，首先要做好保养，多余的不要，基本三步曲就好了：清洁，补水，保湿，这样可以提高肌肤的自身力，使过敏者的皮肤尽快恢复健康，避免刺激性的保养，如去角质，或用果酸等护肤品，这虽然可以加强皮肤代谢，但太过刺激，会对本来就敏感的皮肤造成伤害，如本已敏感的皮肤伤上加伤，要做好水炎镇静，如果这些简单的操作还是对已经过敏者的皮肤没有缓解，那就及时去医院做，有皮肤i过敏症的人，平时可能会特别注意避开那些导致皮肤i过敏的事情，皮肤i过敏者的日常护理，做护肤要非常小心，要保证皮肤充分保湿，这样才能滋润面部肌肤，滋润脸部肌肤，从而更加年轻。

无负荷洗涤要求

男士洁面一向简单，有些人选择直接用冷水冲洗，这样可以提神，唤醒肌肤；有些人则觉得皮肤过于油腻，而喜欢用热水洗脸，觉得这样可以***溶解油污。事实上，这些方法都有不可取之处，用冷水洗脸不能溶解脸上多余的油脂，洗完脸还会觉得很脏不爽。而且使用热水会过多的去除油脂，使皮肤油水不均匀，洗涤后出现脱皮现象。应选择与人体温度相近的温水，这样既能***清除油污，又不会造成谁和谁的不平衡。

很多男士在洗脸之后喜欢用毛巾用力擦拭脸部，其实这样也不对，因为皮肤经过温水清洗后，本身就比较松弛，如果过分用力擦拭脸部，就容易产生面部细纹。许多爱美的女性通常会选择洗脸后自然风干，或用面纸吸干残留的水分，男士往往没有这么耐心做这些，可以选择用柔软的棉布毛巾盖住脸部，用手掌按压吸收多余水分。男士一般在洗脸后少用爽肤水，若嫌麻烦，可用冷毛巾盖住脸部吸去多余水分，这样也可起到收缩毛孔、唤醒睡眠肌肤的作用。