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长时间使用身体乳有害吗？

现在越来越多的人在关注这个问题，其实这要看你的乳液成分，如果选择天然不刺激皮肤，没有副作用的产品基本上就不会伤害到皮肤。但如果使用的是化学添加剂较多的乳液，尝试一下或多或少都会对皮肤产生一些影响。要同时改善皮肤问题和不被其影响，至好选择一款安全的身体乳，推荐使用纯i天然植物的施氏草本人参霜，天然精粹、有益无害，不仅能给皮肤补水，还能缓解皮肤干燥，有效改善鸡皮肤、鱼鳞皮肤等皮肤问题。用乳液是护肤的重要方法，但除此之外，生活中也要注意许多方面，有助于改善肌肤问题。

适当的饮食，多吃一些有益于皮肤健康的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，对皮肤非常有益，西瓜、柠檬、柚子、梨、胡萝卜、绿叶青菜等都有利于皮肤健康，含有丰富的维生素，对皮肤有好处。在饮食上要控制好自己的饮食方式，少吃容易刺激皮肤的食物，特别是麻辣火锅、烧烤、腌制食品等，至好少吃。保证充足的睡眠，偶尔一餐不吃也无妨，身体的营养也能支撑，但一晚上没睡的隔天肯定会露出倦容，睡觉是无法储存的，补眠其实是补不回来的。在睡眠3小时后，身体会分泌生长激i素，使身体和皮肤一天再生，约6小时。推荐12点前上i床睡觉，以符合身体随太阳日夜规律，令肌肤顺利修复。

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随着年龄增长、日晒、生活作息、身体机能改变，人的全身肌肤也会逐渐衰老，但由于身体的皮肤通常都会有衣服来保护，所以水分流失和日晒的机会就会减少很多，所以感觉到身体的肌肤都是好的，经常会忽略了身体的保养，其实身体肌肤老化的速度也是很快的。

1、洗澡的时候要用温开水洗，千万不要太热，以免水分流失，这样身体的毛孔就会完全打开，洗浴后立即擦上乳液，毛孔就会完全吸收，才能达到效果。

2、如果隔天早晨再擦一次，毛孔已经缩小到正常大小，吸收力自然就会降低，此时要选择比较清爽型的身体乳。

3、晒太阳后擦上身体乳，晒后要看程度喔。通常日晒量不多的话就不用特别擦洗，但是如果晒得时间比较长或者阳光很强的话，市场上有很多晒后***型的身体乳可供选择。

4、手部的话，要根据手部的情况来决定，有些人经常需要洗手，要经常记得补擦护手霜，一般情况下，一天要擦3-5次护手霜。

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秋冬皮肤干燥如何治i疗？

针对皮肤瘙i痒症的治i疗，西医主要是镇静止痒。如果皮肤已经出现干痒，切记不能去抓挠患i处，以免越抓越痒，引起的范围更大。如果是干痒的部位可以用一些润肤保湿的东西。假如皮肤出现瘙i痒的情况比较严重的话，可以在局部涂抹一些清凉成分的止痒药膏/，比如薄荷等，让皮肤慢慢恢复正常；或者是用浸了凉水的毛巾冷敷的方式来缓解皮肤瘙i痒。

尤其要注意的是，在出现皮肤瘙i痒的时候，不能随便使用含有的外用药膏，比如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固i醇霜。这类类在开始使用时可能是有效的，一次用一次就可以使一些皮肤症状迅速消失，但是这种在长期使用一段时间后很可能会出现皮肤异常的情况，比如继发、毛i囊炎、扩张、性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，还可能会出现毛发增多等。此外，类使用后易产生依赖性或耐药性，还可能引起过敏，造成患者皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅表裂纹。

所以，如果皮肤只是比较轻微的瘙i痒，建议使用一些无激i素、有润肤作用的外用药i物(鱼肝油软膏)。可以选择尿素软膏等所有产品。若是皮肤出现了红i肿、溃疡、渗液等皮状，一定要立即到医院就i诊，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。

冬季润肤吃什么好？

1.经常注意饮水。肌肤细腻滋润的程度与其含水量密切相关。如果人体水分减少，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，皮脂腺就会失去弹性，甚至出现皱i纹。所以，要保持皮肤的健康，就应该每天适量饮水。

2.经常食用含有大量胶原和弹性蛋白的食物。使细胞丰满，使皮肤富有弹性，减少皱i纹，平时可适当食用一些蹄筋、猪皮、鸡皮等食物。

3.注意吃碱性食物。食物方面要少吃动物脂肪、肉类和甜食。这类生理性酸性食物在体内被氧化分解后，会使体液和血液中的乳酸、尿酸含量升高，皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应该多吃一些生理碱性的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的营养，使皮肤光滑润泽。

4.补充微量元素。血液中的血红素主要成分是铁，需要供应充足的血液，多吃动物血、蛋黄、肉类等富含铁质的食物。食品中的天然铁是一种极易溶于水的高i价铁，不能直接被吸收，只能在酸性环境下，才能被胃肠吸收。所以，在补铁的同时要多吃富含维i生素C的食物，如西红柿、青椒、山楂等。缺乏锌会使皮肤变得粗糙，容易出现粉i刺，牡i蛎、麦芽、核桃、瓜子等含锌较多的食物。此外，珍珠中含有多种微量元素、氨基酸、蛋白质，能改善肌肤营养状况，延缓皮肤老化、起皱。