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磨砂膏使用频率

由于磨砂膏去角质的效果非常好，在去角质的同时也会对皮肤造成伤害。因此不要用得太频繁。每2周用1次油性肤质；干性肤质或面部皮肤薄每月用1次；中性或混合性肤质或2周1次，可仅在 T字部位使用，另外，混合性肤质或部分粗糙肌肤也可局部使用，持续时间不宜过长，几分钟即可。

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如何使用磨砂膏

若要使用磨砂膏，请在清洁后使用，擦干i皮肤后直接将磨砂膏涂到皮肤表面，若要使用磨砂膏，则在洗澡时浸湿身体，擦干后涂抹，若要使用磨砂膏，要用洁肤后再清洗一次。用磨砂膏轻轻打圈涂抹，关节部位可反复按i摩几次，但一般不能超过五次，以免过度清洁，约五至十分钟后用清水洗净。

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牛奶中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶可以美容。

日常生活中可以多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣可以使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。多吃牛奶、银耳白梨等白色食物，少吃柑橘南瓜等黄色食物。因此，多吃一些水果、蔬菜、牛奶、粗粮、黄豆，保证充足的睡眠，多喝水，对皮肤好。

饮奶组合保健法

在早晨喝一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶，晚上睡前再喝一杯牛奶。营养认为，牛奶中含有丰富的营养物质，很容易被人体吸收，常喝，不仅能保持健康，还能使皮肤变得更白；而在中午喝酸牛奶，可借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，有助消化作用；另一方面可以清除肠道内毒i素堆积，防止细胞老化。

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要注意的

1.每天喝牛奶能保证人3种基本营养的摄取，提高免i疫力，人健康，起色也不错。

2.睡前饮用温牛奶能改善i睡眠质量，这样可以减轻由睡眠问题引起的皮肤问题。

3.痘痘肌不建议饮用牛奶等高 GI食物，这会加重痘痘的发生。

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市场上比较受欢迎的当数植物磨砂膏。此款磨砂膏磨砂粒较圆、较大，不会伤及皮肤，所含丰富维i他命及天然脂类，在去除角质后，亦可滋养肌肤，因此，此款磨砂膏多具有除角质之外的功效。市场上常见的天然植物有草莓，燕麦，杏仁，柠檬，乳木果，杏仁，红豆，木瓜，燕麦等。

首先使用黄色的磨砂膏，里面有磨砂质地的东西涂在嘴唇上，轻轻打圈按i摩，主要是去i死皮。步骤二使用到维 E抗i氧化唇膜，涂于唇部2-3分钟后，用温水洗净即可。使用冰润柔润唇膏的zui后一步，它含有蜂蜜和红海藻精华。良好的修复唇部干裂的能力。

可先将磨砂膏挤出来，抹在嘴唇上，用指腹按i摩摩擦，感觉已经很光滑了，死皮已经磨掉之后，再洗净，抹上护唇膏。将双唇打湿，涂上磨砂膏，用指腹打圈按i摩。橄榄油能保湿，蜂蜜有杀菌作用，红糖是天然的磨砂膏。由于嘴唇皮肤脆弱而敏感，我建议你每周做1-2次就足够了。有规律的护肤习惯的女生都知道，除了角质层较薄的敏感肌外，定期去角质能让皮肤更光滑、细腻，也能更好地促进护肤品中活性成分和营养成分的导入和吸收。

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选择购买磨砂膏需要注意的几点

构成：

有些含杏仁核或核桃仁壳的磨砂膏，能增加摩擦而起到去i死皮作用。但是，并不推荐使用这种产品，因为这些小片有锯齿状边缘，有时会嵌入皮肤内。

有些人用盐或糖来去除死皮，但有时会刺激敏感的皮肤。麦片柔软，富含天然化合物皂素，有助于溶解油脂，

皮肤：

各肤质人群的表皮厚薄程度各不相同，所以选购磨砂膏时zui好根据自己的肤质选择。

可选用含杏仁、橄榄油的干i皮磨砂膏；

混合物皮肤可以选择不含油脂的保湿型磨砂膏；

可以使用含有水杨酸的磨砂膏来疏通毛孔，还可以去除角质！

假设您的表皮较薄属于熟龄肌肤，建议使用含有光珠的磨砂膏，防止对皮肤造成伤害！