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保湿护肤品秋冬换季使用

在秋季和冬季，皮肤该怎么保养呢？在皮肤保养时使用护肤品一定是非常重要的护肤助手。使用护肤品时，一定要根据自己的肤质来选择。对于油性皮肤，建议选择清爽滋润的护肤品，而干性皮肤则建议选择保湿滋润型的护养品。选择使用时要根据自己的肤质，才能达到理想的护肤效果。

秋季换季定期敷面膜

秋季和冬季气候寒冷，皮肤水份极易加速流失，皮肤干燥缺水也是极其常见的问题肌肤。补充水分是皮肤保养的关键。定期敷面膜可以有效地起到日常生活中的作用，面膜是一种且具有急救效果的护肤产品，可以根据皮肤状况选择保湿补水面膜。经常坚持使用效果好。

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秋冬季换季去角质护理

对皮肤来说，寒冷的秋冬季节，皮肤代谢也会随之缓慢，所以，去角质护理工作不需要像夏季那么频繁，但也要根据自身肤质情况去角质，只有把旧的旧角质和死皮清理干净，才能利于后续的保养护理。帮助肌肤吸收护肤品中的营养成分，防止肌肤出现暗黄粗糙等现象。

秋冬季换季颈部保养很重要

秋冬季换季怎样保养皮肤？许多爱美的 MM在重视面部皮肤保养的同时却忽视了颈部保养。特别是秋冬，颈部皮肤粗糙老化比较容易出现，在做好颈部清洁的同时，还要做好颈部清洁，每天都可以选择一款颈霜涂抹，坚持使用能有效避免颈部皮肤松弛出现颈纹等现象。

牛奶中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶可以美容。

日常生活中可以多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣可以使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。多吃牛奶、银耳白梨等白色食物，少吃柑橘南瓜等黄色食物。因此，多吃一些水果、蔬菜、牛奶、粗粮、黄豆，保证充足的睡眠，多喝水，对皮肤好。

饮奶组合保健法

在早晨喝一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶，晚上睡前再喝一杯牛奶。营养认为，牛奶中含有丰富的营养物质，很容易被人体吸收，常喝，不仅能保持健康，还能使皮肤变得更白；而在中午喝酸牛奶，可借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，有助消化作用；另一方面可以清除肠道内毒i素堆积，防止细胞老化。

要注意的

1.每天喝牛奶能保证人3种基本营养的摄取，提高免i疫力，人健康，起色也不错。

2.睡前饮用温牛奶能改善i睡眠质量，这样可以减轻由睡眠问题引起的皮肤问题。

3.痘痘肌不建议饮用牛奶等高 GI食物，这会加重痘痘的发生。

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只有适当地使用身体磨砂膏，才能使肌肤更好。

日常生活中若不注重补水，容易造成皮肤缺水，而皮肤缺乏水分，则会出现死皮现象。象脚上或脸上一样，手上容易出现死皮。如果要去除死皮，可以在皮肤上涂一些磨砂膏。身体磨砂膏、手部磨砂膏等都属于磨砂膏的范畴，那么身体磨砂膏有用吗？

全身磨砂膏有用吗

磨砂膏是指含有均匀细小颗粒的乳化洁肤品。它主要用来清除深层的污垢，通过与皮肤摩擦能将老化的鳞状角质剥落，去除死皮。因此每个人在挑选的时候都要测试磨砂颗粒是否光滑，是否过于坚硬。

洗澡时沾湿身体，取适量身体磨砂膏涂抹在身体部位，用手打圈的方式按i摩全身，再用清水洗净即可，肌肤立刻感觉到细嫩的白嫩细滑，推荐使用一周至两次。

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