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饮用牛奶的好处

据国内外营养多年来研究证实，牛奶是我们身边接近的食物，每天喝牛奶至少有12个好处：

1、牛奶中的钾能维持高压下的动脉血管稳定，降低中i风危险。

2、牛奶可以住住，防止身体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中的酉氨酸可以促进血i清素的大量增加。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂可以极大地提高大脑的工作效率。

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5、牛奶中的钙可以增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁可以防止心脏疲劳。

7、牛奶中的锌能让伤口愈合更快。

8、牛奶中含有维生素 B，可以提高视力。

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皮肤的新陈代谢周期几乎是28天一次更新。此时如不及时处理，就会形成角质粘附于皮肤而形成角质。对皮肤的生理卫生影响很大。这时就需要用磨砂膏在表皮表皮较厚的地方每隔一定的时间涂抹一次。取适量磨砂膏均匀涂于皮肤表面，然后用水浸湿肌肤。使用时尽量一气呵成，避免出现疏忽(肘、膝、足、臀等)，特别注意角质厚实的部位，注重打圈。纳其尔磨砂膏也可以充分摩擦角质层。打圈法可以是顺时针方式或逆时针方式。zui后一步用水冲洗干净即可。用润肤水润肤就可以了。推荐1-2次的礼拜效果至好。其它粗粒型磨砂膏使用28天。

身体乳及磨砂膏的使用方法

首先用磨砂膏清洗去角质，然后涂上身体乳液滋润身体，补充营养。首先使用磨砂膏是为了让皮肤更好地吸收营养物质，因为使用磨砂膏的主要作用是去i死皮和去角质。因为代谢和环境因素，皮肤表面堆积了大量的污垢，皮肤需要通过污垢来吸收养分，这样就吸收不了多少养分，所以需要先清洗再补充养分。而且首先用身体乳，然后再用磨砂膏，浪费了身体乳的营养。另外，特别是对那些有角质层过厚的人来说，如果不先用磨砂膏去角质，那身体乳也很难起作用。

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在使用前，要确保脸部有足够的水分，以免过干造成皮肤磨损。比较适合油性、混合性肌肤，感性肌肤慎用，过i敏性肌肤不宜使用。有些地方角质过厚，也可采用磨砂的方法使皮肤光滑。像是长痘痘的地方，用磨砂膏去除死皮也有助于油脂的顺利排出，有一定的治i疗作用。一般情况下，磨砂膏适用于以下情况：油性皮肤每2周使用一次；干性皮肤或薄薄的脸部皮肤每2周使用一次；中性或混合性皮肤每2周使用一次；此外，混合性皮肤也可适用于油性皮肤或粗糙皮肤。

磨砂膏，是近几年新出的一款超火的磨砂膏，并且让他在众多磨砂膏中脱颖而出的就是：去角质。

它能起到什么作用呢？

是指还有均匀细小颗粒的乳化洁肤产品，是去角质的护肤产品之一。通过与肌肤表面的摩擦，可以将老化的鳞状角质剥去，去除死皮，主要用来去除肌肤深层的污垢，其起主要作用的成分是磨砂颗粒。