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如何选择健身产品

1、鸡皮肤类

鸡皮面是需要皮肤修复的，鸡皮肤在冬季特别干燥，鸡皮肤也比较明显，鸡皮肤是很难变好的，只能说平时多注意身体护理来缓解鸡皮肤，不要让鸡皮肤那么严重。这种皮肤可选择含有果酸成分的护肤品。

2、肤色暗沉

后天肤色暗沉的情况下，日常生活中可以通过护肤品、医美项目或者饮食来调节，如果肤色暗沉，调理起来有些困难，但是也可以通过医美来改善。平时可以购买含有烟酰胺成分的身体护理产品。

3、皮肤干燥类

这种皮肤以保湿补水为主，皮肤干燥的人选择身体护理的产品类型比较多，可以选择含有透明质酸成分的护肤品，这种成分主要是补水保湿。

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在秋冬季节，我们的皮肤没有夏天那么光滑，开始变得越来越粗糙，手感也很不舒服，想要像以前一样光滑肌，建议大家用身体乳和磨砂膏一起使用，这两种产品结合，会给你的肌肤带来很大的改变。

身体乳和磨砂膏一起使用简直神出鬼没，一点也不夸张，这二位简直是 CP。用完后，身体肌肤明显变得爽滑，与先前的鸡皮皮肤相比简直就是天上一片，地下一片。

所以身体乳和磨砂膏一起使用，为了得到更好的效果，它们的先后次序我们还需要注意。先用温水把身体弄湿，然后再用沐浴露洗干净，然后趁皮肤还不干的时候，在皮肤上涂抹磨砂膏，然后慢慢到全身部位，直到吸收。第三步就是再用清水洗净皮肤，这样就离你不远了，柔滑的皮肤。

护肤与化妆品的区别

1、影响

皮肤护理能让皮肤变得更好，保养期内要有变化。而且化妆品能立刻起作用，修饰脸型、眼睛、皮肤等，让你一整天都光彩照人。

2、产品

皮肤护理产品有洁面膏、水、乳、霜、面膜、眼霜、精华素、原液等。

化妆，如粉底、唇膏、眼影、腮红、高光、睫毛膏、眼线笔、化妆粉等。

皮肤护理属于化妆品的一种

事实上，护肤品和化妆品也没有明确的区别界限，市场上有一些护肤品还充当化妆品出售，比如： BB霜、真正具有良好功效的 BB霜、具有保护和修复受损i肌肤的作用，但也能起到遮瑕、调节肤色、防晒、毛孔等作用；护肤品是基础，化妆品是进一步美化肌肤、两者相辅相成。

身体增白的一些注意事项

①美白不只是涂有美白功效的身体乳，还有的是防晒。在这些方法中，有效的防晒措施是多打伞或将自己物理遮盖，防晒霜只是起补充作用，千万不要以为涂了防晒霜就万事大吉了，每天心安理得地把自己暴露在阳光下，这样只会适得其反。

②敏感肌也可以用美白产品，只要保证产品中没有和果酸。市场上很多美白成分，如烟酰胺、维i他命 C、熊果苷等都有很好的***效果，对敏感肌也很友好。

大于25岁的熟龄肌在美白时，单纯使用抗黑色素产品效果不会太明显。当选择美白产品时，要注意打退暗黄，尤其要选择具有抗糖化作用的成分，如烟酰胺，它不仅能阻止黑色素的运输，而且能抗糖，防止皮肤发黄。

保养肌肤基础保养

只需使水份和油份(油份)保持平衡，即可使肌肤保持健康状态。肌肤含水率逐年下降，加之自然环境的变化以及空调的普及，皮肤周围的环境正在变得越来越干燥，所以早晚要注意保湿护理。

解压皮肤

除去皮肤外层的老旧角质，无疑有助于肌肤脱去一层厚厚的外衣，可减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。然而，过度的保养保养会阻碍角质层的再生，使皮肤再生节奏和油脂分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。