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秋冬季到来后，女性的皮肤就会出现干燥和起皮的现象，不仅影响脸部美观，而且还会使化妆的效果变得很差，因此，补水显得尤为重要。那有什么补水的方法呢？

许多人会认为补充水分可以通过多喝水来解决皮肤干燥问题，但是这个方法看起来很有效，实际上起到的效果更慢，因为水会迅速通过消化道，进入血液，后再由排出，而滋润皮肤的作用相对会减少，因此多喝水不是的补充水分的方法。以下是一些有效的补水方法总结。

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一、自然补水

我们所说的物理补水，就是通过外界的作用来补水的方法，如用面膜制品、加湿器等补水方法。此外，每天沐浴时应避免使用过热的水，因为这样会使皮肤更干。与此同时，沐浴后要及时涂上润肤霜。

二、补食

改进饮食习惯也是一种非常有效的补水方法。每天进食时，应避免吃太刺激性太强的食物，如辛辣、生冷、重口味的食物，在大量食用此类食物后，会带走体内粘膜水分，从而导致皮肤干燥。因此要想补充水分，就必须经常吃水份充足的水果和蔬菜，吃未经处理的天然成熟的新鲜瓜果，在烹饪方式上要注意盐和油的摄入量，适当降低可改善皮肤缺水状况。

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尽管说每个女性朋友都希望自己青春永驻，但有些女性朋友因为工作比较忙，所以觉得自己没有足够的时间来护理肌肤，其实女性朋友想保养的话，完全可以从生活细节入手，这样既不耽误时间，又能养成更好的生活习惯，一起来看看吧！

美容师首先要正确洗脸

半数以上的女性朋友都没有选择适合自己的洗面奶，而且洗面奶的方法也有一些错误，因此，此时要及时调整洗面奶的方式，以免错误的洗面奶方法，会使脸部皮肤变得更糟。

要学会睡觉

如今，许多女性朋友日夜颠倒，喜欢过夜，但如果每个人经常熬夜，自然会使肤色看起来很差，因此每个人必须在每晚11点前睡觉。

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常笑能自动调节内i分泌

若天天愁眉苦脸，则皮肤细胞也会缺乏营养，甚至会出现，而若女性朋友情绪稳定，则还可促进平衡，所以女性平时一定要保持乐观开朗的心态。

吃完不喝茶

假如缺铁的话，那么肤色就显得比较蜡黄，所以大家平时也要注意补充铁元素，而 c能有效促进铁元素的吸收，茶或咖啡就能使这些营养物质更容易流失，所以吃完饭，大家都不能先喝茶。

许多女性朋友在夏天才会涂上防晒霜，其实防晒是应该一年到头都坚持的事，大家出门前一定要根据实际情况和天气条件选择适合自己的防晒品。

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秋冬季面膜敷的重要性

一、补水保湿

秋冬节水分流失速度快，皮肤很容易处于缺水状态，此时敷面膜可以帮助皮肤补充水分，摆脱干燥状态。

二、皮肤修复

夏日阳光强烈，即使做好防护也很可能会受影响，秋冬日敷面膜可以帮助修复夏日受损肌肤，改善皮肤晒黑，老化等问题。

另外秋天的紫外线仍然很强，晚上敷面膜也可以帮助晒后修复。

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秋冬敷面膜相当于给皮肤多加一层保湿保湿皮脂膜，不但能抑制肌肤内部水分蒸发，还能保持肌肤表面水润有弹性。

涂抹面膜也有助于清除毛孔内的油垢，从而有效地改善皮肤状况。

许多女生对秋冬季需要每天敷面膜有误解，但其实不管什么季节面膜都不适合每天使用，原因是一样的，在我们考虑给皮肤补充营养的时候也需要考虑皮肤是否能完全吸收。

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含有酒精的面膜有什么危害

1.乙醇对皮肤有刺激性作用，长期使用含酒精成分的护肤品会造成皮肤不光滑、无光泽，会加速皮肤的空气氧化，即加速衰老，进而导致过早出现。

2.乙醇会挥发皮肤原有的水分，会引起皮肤干裂、褪色、有轻微、表皮变薄软化。

3.乙醇会阻碍血液循环，从而减缓皮肤再生速度。

4.酒精会使皮肤产生依赖，长期使用含乙醇的护肤品，皮肤就会产生依赖，换言之，当使用了一段含有乙醇的护肤品后，再拆换其他商品，皮肤就会出现不同程度的疼痛和肿胀。

5.乙醇的渗透性也较好，可以帮助消化吸收一些营养元素，但另外还会麻i痹体细胞，让一些不宜食用的肌肤成分一起消化吸收。

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脸上有刺痛感怎么回事？

脸部贴膜脸上出现刺痛，这是由于脸部皮肤对面部贴膜产生了严重的过敏反应所致。因此此时贴膜就不能再使用了，必须及时清理，清除后尽快用肥皂清洗一下脸部。在脸上冷敷20分钟后，再用生理盐水将毛巾蘸湿。在外用地奈i德乳膏后，在伤口处涂抹一些抗过i敏的药i物。剂可选用氯雷他定、依巴斯汀，任一种，每日一剂。如瘙i痒或明显反应，配合强的松口服。口服强的松剂量，根据药i物反应的严重程度而定。